「不眠症」の記事一覧

過眠症と不眠症は交互に起こる?過眠症と不眠症を防ぐためには?

不眠症は寝れないという症状が代表的で、不眠症の方の多くが寝れない症状に悩んでいます。 しかしながら、一方で不眠症と過眠症に交互になったりするのを繰り返してしまうとい方も意外に多いみたいなのです ここでは過眠症なってしまう・・・

不眠は日光で解決!?不眠が続くといったいどうなるの?

不眠は、なかなか寝付けなかったり、夜中に何回も目が覚めてぐっすり眠れないなど、とてもつらいものです。 そんな不眠を解決するためには、太陽の光、つまり日光が重要になってくるようなのです。 ここでは不眠を解決するうえで基本と・・・

不眠は低血糖が原因でなってしまう?低血糖を予防・改善する方法は?

不眠と血糖値には深い関係があり、低血糖状態になってしまうと不眠が悪化してしまうことがあるようです。 そんな不眠症の原因になる低血糖を予防・改善するためには、食べ方や食べ物を見直しが必要になってくるのです。 ここでは不眠と・・・

不眠に効くツボは足のどこにあるの?不眠症は病気ってホント?

不眠など眠りの悩みを抱えている日本人は5人に1人と言われています。 そんな不眠には足のツボのマッサージが効くようなのですが、どこを刺激すればよいのでしょうか? そして、不眠症は病気なのでしょうか・・・気になります・・・ ・・・

不眠は薄毛や抜け毛の原因になるってホント!?

  不眠は、薄毛や抜け毛を悪化させてしまう原因になってしまうようです。 不眠によって薄毛や抜け毛がひどくなり、それを気にしてしまうあまり、 さらに不眠になってしまうという悪循環に陥ってしまう恐れも・・・ ここで・・・

不眠にはアミノ酸が効果抜群ってホント!?不眠の原因とは?

不眠は深刻になってくると、イライラしたりストレスを抱えてしまい日常生活にも支障をきたします。 そんな不眠にはアミノ酸が効果的なようです。いったいどんなアミノ酸が効果的なのでしょうか? そもそも、不眠の原因とはいったい何な・・・

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