「睡眠トラブル」の記事一覧(2 / 3ページ)

いびきは遺伝する!?原因は肥満?いびきを抑える寝方とは?

自分では知らないうちにまわりの人にも迷惑をかけてしまっているいびき・・・ そんないびきは、遺伝とは直接的な関係はないようです。がしかし、いびきをかきやすい体質は遺伝する可能性があるみたいです。 ここではいびきと遺伝の関係・・・

眠気にはブドウ糖が効く?仕事中や禁煙中の眠気の原因は?

日常生活のいろいろな場面で襲ってくる眠気・・・ そんな眠気には、ブドウ糖が効果的なようです。 そして、男性の場合は特に仕事中や禁煙しているときに眠気に襲われることはありませんか?この眠気の原因はいったい何なのでしょうか?・・・

過眠症と不眠症は交互に起こる?過眠症と不眠症を防ぐためには?

不眠症は寝れないという症状が代表的で、不眠症の方の多くが寝れない症状に悩んでいます。 しかしながら、一方で不眠症と過眠症に交互になったりするのを繰り返してしまうとい方も意外に多いみたいなのです ここでは過眠症なってしまう・・・

過眠症にはメラトニン療法などの治療が効果的?過眠症の原因とは?

過眠症の対策として、高照度光療法とメラトニン療法を平行することで、体内時計を整えて睡眠のリズムを正常にすることが大切になってくるようです。 そもそも、過眠症の原因はいったい何なのでしょうか? ここでは過眠症の治療として効・・・

いびきをかかない方法とは?いびきをかきやすいのはどんな人?

寝ているときのいびきというのは、自分自身は気が付かないことが多く、まわりの人などの迷惑をかけてしまうものです。 いびきをかかない方法として、どのようなようなものがあるのでしょうか? そして、いびきはいったいどのような人が・・・

目のかゆみと眠気の原因と対処法は?

目のかゆみは、目に異物が入ってきたときに起こる目の症状の1つで、病気ではありません。 そして、眠気はそのメカニズムについては、まだあまり解明されていないようです。今現在のところ、「生体機構」と「生体リズム」の2つが関係し・・・

不眠は日光で解決!?不眠が続くといったいどうなるの?

不眠は、なかなか寝付けなかったり、夜中に何回も目が覚めてぐっすり眠れないなど、とてもつらいものです。 そんな不眠を解決するためには、太陽の光、つまり日光が重要になってくるようなのです。 ここでは不眠を解決するうえで基本と・・・

不眠は低血糖が原因でなってしまう?低血糖を予防・改善する方法は?

不眠と血糖値には深い関係があり、低血糖状態になってしまうと不眠が悪化してしまうことがあるようです。 そんな不眠症の原因になる低血糖を予防・改善するためには、食べ方や食べ物を見直しが必要になってくるのです。 ここでは不眠と・・・

不眠に効くツボは足のどこにあるの?不眠症は病気ってホント?

不眠など眠りの悩みを抱えている日本人は5人に1人と言われています。 そんな不眠には足のツボのマッサージが効くようなのですが、どこを刺激すればよいのでしょうか? そして、不眠症は病気なのでしょうか・・・気になります・・・ ・・・

不眠は薄毛や抜け毛の原因になるってホント!?

  不眠は、薄毛や抜け毛を悪化させてしまう原因になってしまうようです。 不眠によって薄毛や抜け毛がひどくなり、それを気にしてしまうあまり、 さらに不眠になってしまうという悪循環に陥ってしまう恐れも・・・ ここで・・・

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