胃もたれはアロマイオイルですっきりさせよう!匂いの効果とは?

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胃もたれの症状にはアロマオイルが有効って本当!?
アロマオイルを使った胃もたれ解消法について徹底解説!

胃もたれの原因や症状を改善するために必要な対策について詳しく紹介。
アロマオイルが持つ香りには胃腸を刺激して
さまざまな症状を改善へと導く効果があります!

アロマオイルを使った胃もたれ解消法に関する知識とは?

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胃もたれの原因や症状について

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胃もたれについては誰もが一度は経験した事があるとは思いますが、
大人や子供に関係なく食べ過ぎたり飲み過ぎたりすると
胃もたれの症状が引き起こされます。

胃もたれの症状は食べ過ぎたり飲み過ぎによって、
胃の中の内容物が長時間に渡って留まることで感じられるようになります。

また、消化の悪い食べ物をたくさん食べたり胃の機能が低下した時などにも
胃もたれの症状を実感する事があります。

さらに胃の機能や働きを実質的にコントロールしている
自律神経のバランスが乱れる事でも胃もたれの症状は起こります。

通常、胃というのはリズミカルに動きながら消化液を分泌して
食べ物をドロドロの状態へと消化していきます。

しかし、何らかの原因によってこの胃の動きや消化液の分泌量が低下すると
食べ物がいつまで経っても消化されずに胃の中に留まって
胃もたれを発症してしまうのです。

最近ではストレスが原因で胃もたれを引き起こす人も多く、
精神的な要因による胃の機能低下が問題となっています。

通常、人はストレスを感じると
交感神経副交感神経を司る自律神経のバランスが乱れ、
身体にさまざまな影響を及ぼしてしまいます。

自律神経は胃の機能をコントロールしているため、
ストレスによって自律神経が乱れると
胃の機能も正常に働かなくなってしまうのです。

つまり、精神的な要因で発症した胃もたれを改善するためには
主因となっているストレスの解消を第一に考える必要があります。

胃もたれをアロマオイルで解消しよう

食べ過ぎや飲み過ぎによって
胸焼けや胃もたれを引き起こしてしまう人は多いかと思いますが、
最近ではストレスなどの精神的な理由によって
胃もたれを発症する人も増えてきています。

何故なら胃というのは交感神経や副交感神経を司っている自律神経によって
その働きをコントロールされており、
ストレスは自律神経のバランスを乱す主な要因となっているからです。

そのため、人はストレスを感じると自律神経の乱れから
胃の痛みやもたれを感じるようになるのです。

つまり、ストレス性の胃もたれを改善する為には
原因の根本でもあるストレスを上手に解消する必要があるということです。

最近では胃もたれをアロマオイルによって
効果的に改善する方法もあるので、
ここでは胃もたれ解消に良いとされるアロマオイルについて紹介してみたいと思います。


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まず、胃腸の調子を整えてくれる代表的な
アロマオイルにペパーミントが挙げられます。

ペパーミントには整腸作用や胃もたれ改善作用があり、
さらに清涼感のあるミントの香りがストレスで滅入ってしまった気分をスッキリさせてくれます。

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また、フレッシュさに溢れたレモングラスのアロマオイルも
胃もたれ解消にオススメです。


参照:楽天市場

レモングラスには吐き気や胃もたれを解消する効果だけでなく、
気分をリフレッシュさせて自律神経の乱れを整える効果も期待できます。

そのため、ストレス性の胃もたれを感じたら
レモングラスの香りを嗅いでリラックスした時間を過ごす事が胃もたれ改善の近道となります。

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まざまな効果を持つアロマオイル

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胃もたれを改善する為には
アロマオイルの香りを嗅ぐのが効果的だという話は先に述べましたが、
ペパーミントやレモングラス以外にも胃もたれ改善に良いとされるアロマオイルは数多くあります。

たとえばフルーティな香りで甘い香りの強いマンダリンには
ストレス性の胃痛や胃炎を鎮めたり、
胃潰瘍や胃もたれの症状を軽減する効果があります。

また、マンダリンの香りには吐き気や消化不良を軽減して
便秘や下痢などの腸内トラブルを改善する効果も期待できます。

また、ストレスを和らげるにはフルーティな香りよりも
シャープでスパイシーな香りの方が効果を感じる人も多いので、
そんな人にはブラックペッパーのアロマオイルがオススメです。

ブラックペッパーには胃腸の蠕動運動を活性化させたり、
消化を促進させる効果が期待できます。

また、甘くてスパイシーなフェンネルの香りにも消化促進作用があり、
さらに食べ過ぎや飲み過ぎによる胃の不快感やもたれを改善したり和らげる効果が期待できます。

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