ニキビにお茶がいいって知ってた?!お茶の効能とニキビとの関係性は?

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ニキビケアにはお茶が効くって本当!?
お茶に含まれる成分がニキビに与える影響について徹底解説!

お茶の効能やニキビとの関係性についての知識を深めよう。
お茶がニキビケアに有効な理由とそのメカニズムについても紹介。

どんなお茶がニキビケアに向いているのかを検証。
お茶を使ったニキビケアの方法についても徹底的に解説します!

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お茶がニキビケアに有効な理由

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思春期だけでなく大人になってからも悩まされることの多いニキビですが、
効果的なニキビケアを行っている人はそれほど多くはないのが現状です。

しかし最近、私たち日本人にとって馴染みの深い飲み物が
ニキビケアに有効だという研究結果が発表されて話題となっています。

その飲み物とは緑茶紅茶ウーロン茶などに代表されるお茶です。
特に日本茶として親しまれている緑茶には
ニキビに効く有効成分が豊富に含まれており、
美肌効果なども期待できるとして各方面から注目を集めています。

お茶にはお肌に良いとされるビタミンCが豊富に含まれており、
さらに抗酸化作用を持つカテキンや覚醒作用のあるカフェインなど、
身体に良い影響を及ぼすさまざまな成分が含まれています。

つまり、お茶を日常的に飲む事によって老化を防止したりストレスの軽減、
血液をサラサラにする等の効果を得ることが出来るのです。

また、粉末茶にはニキビに効くビタミンAが豊富に含まれているため、
日常的にお茶を摂取すればニキビの予防やケアに繋がるのです。

特にお茶に含まれるビタミンCは熱に強いという性質を持っており、
ある程度の温度まで温めてもビタミンCが失われないといった特徴があります。

そのため、美肌を作るビタミンCをお茶によって日常的に補給する事で
ニキビを予防するだけでなく、ニキビ痕の原因となるメラニンの生成を抑えてくれる効果も期待できます。

ニキビケアにはどんなお茶が効くのか

最近、ニキビケアに有効だという事が判明して注目を集めているお茶ですが、
その種類は日本茶をはじめ紅茶ウーロン茶麦茶玄米茶マメ茶など実にさまざまです。

一口にお茶といってもたくさんの種類がありますが、
ニキビに効くお茶の種類には限りがあります。

ニキビケアに有効なお茶の種類として代表的なのは、
私たち日本人にもっとも馴染みの深い緑茶です。


参照:http://item.rakuten.co.jp/

緑茶には覚醒作用のあるカフェインアンチエイジング効果が期待できる
カテキンだけでなく、美肌効果やニキビケアに有効なビタミンCがたっぷりと含まれています。

特に緑茶に含まれるビタミンCには熱に強いという性質があり、
ある程度の温度まで温めたとしても
ビタミンCが失われないといった強味があるので
他の食品に比べてもビタミンCを補給しやすい飲料となっています。

また、緑茶は価格が手頃で飲みやすいため、
ニキビケアの為に毎日飲んでも飽きが来ないという点も大きなメリットとして挙げられます。

また、粉末状の緑茶であれば皮膚の再生を促進する
ビタミンAが豊富に含まれているため、
ニキビ痕を残したくないという人には粉末タイプの緑茶がオススメです。

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お茶を使ったニキビケアの方法

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お茶によってニキビケアが出来るという話が話題となった事で、
最近ではお茶を使ったさまざまなニキビケアの方法が
インターネットや雑誌などで見られるようになっています。

しかし、お茶を使って行うもっとも効果的なニキビケアはお茶を飲む事であり、
身体の内側からニキビに対するアプローチを行う事が一番効果の高い方法だと言えます。

そもそもニキビというのは毛穴に詰まった皮脂に雑菌が入り込み、
その部分が炎症を引き起こすことによって出来ます。

そのため、幾らお茶を使って外部からアプローチを行ってもほとんど効果は無く
それどころか皮膚表面の炎症を悪化させてしまう恐れもあります。

そのため、お茶によって効果的なニキビケアを行いたいのであれば、
何よりも毎日のお茶を習慣付けることが一番のニキビ対策となります。

また、お茶に含まれるビタミンCの吸収を助けるルチンと呼ばれる成分を
豊富に含んでいるそば茶を一緒に摂取すると、さらなる効果が期待できます。

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