膵炎の原因はストレスが一番の理由?予防法をお教えします!

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芸人のチュートリアル福田さんが数年前にかかった病気。

それが膵炎です。

膵炎は、死に至ることもある実は恐ろしい病気のひとつです。
その原因はお酒の飲みすぎが多いとされていますが
お酒を飲みすぎる理由はストレスではないでしょうか?

ストレスと膵炎の関係について詳しくみていきましょう。

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膵炎の種類

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膵炎には急性膵炎慢性膵炎があります。
急性、慢性ともに臓器のひとつである膵臓に炎症が起きてしまうのが膵炎です。

急性膵炎は、酵素のひとつである膵酵素
膵臓自体を消化してしまうことによって炎症を起こしてしまうものです。

慢性膵炎は、アルコールなどを毎日多量に飲むことによって
膵臓に毎日のように炎症が起きてしまいます。

この炎症が続くことによって、膵臓の細胞が壊されてしまうものです。
このように急性と慢性によって違いがあります。

膵臓の働きと膵炎の症状とは?
では膵炎によって炎症が引き起こされる膵臓とは、一体どういう臓器なのでしょうか。

膵臓は、食べ物が胃を通り十二指腸に届くと、
十二指腸に刺激され膵液を出します。

膵液は、十二指腸の食べ物を分解するサポートをしたり、
胃酸で酸性化した食べ物を中和したりなどの働きがあります。

ちなみに、この膵液のなかに膵酵素と呼ばれる酵素がふくまれています。

この膵臓の炎症によって起る急性膵炎。
急性膵炎になるとどういった症状が現れるのか。

まず大体の人が腹痛を感じます。それも上腹部にあたる部分。

ただこの痛みは人によって違い、我慢できないほどの痛みである場合や
なんとなく痛いかもぐらいで済む場合もあるので、気づかないこともあり得ます。

腹痛の次に出る症状が、吐き気や嘔吐です。
痛みがずっと続く人もいれば、飲酒後または食後に痛みが出る人もいるので
急性胃腸炎かも?と気づくことが出来る人は少ないかもしれません。

慢性膵炎の場合もほぼ似た症状が出ることがほとんどです。
症状は我慢出来ることがあっても、
実際に死に至る可能性もある病気だからこそ軽視してはいけないのです。

急性膵炎の原因はストレスもある?

慢性膵炎はアルコールなどを毎日多量で飲むことが原因で
引き起こされる病気ですが、急性膵炎の原因は一体どういうものなのでしょうか?

急性膵炎の原因の多くがアルコールだといわれています。
アルコールを多量に飲むことによって、膵臓が多量に膵液を出してしまいます。
これによって、膵臓自体も消化され炎症してしまうのです。

アルコールが習慣になっている場合も急性膵炎の原因となりますが、
ストレスによる暴飲暴食も膵炎を引き起こしてしまいます。

これは明確にはされていませんが、暴飲暴食を急にしてしまう原因の多くが
ストレスにある場合が多いため、そのように考えられているのです。

ストレスを受けた時でも、暴飲暴食で解消するというのは
体へ多大な負担をかけることになってしまうのですね。

膵炎を予防するためには?

死亡につながる可能性もある膵炎。
だからこそ、膵炎にならないように予防をすることが大切です。

では膵炎にならないために膵炎を予防する方法はあるのでしょうか?

飲酒
アルコールが膵炎の原因になる可能性が非常に高いです。

その中でも週に3日以上、1回1合以上の飲酒習慣がある人が
膵炎を多く発症しているケースが多く、毎日飲酒をしていないとしても、
こういった習慣がある人は気を付ける必要があります。

どうしても飲みたいというのであれば、
1回の量を控えるなどすることが重要なのです。

脂肪分の多い食事
食事の中でも特に脂肪分の多い食事にも注意が必要です。

揚げ物や脂の多い肉などを食べることによっても膵液は多く分泌されてしまい
アルコールを飲んでいるのと同じような状況を作ってしまいます。

多量のアルコール+あげものの組み合わせによって
急性膵炎になってしまうという報告もあるほどです。

食べる量とバランス
普段の食事の量を見直すことも大切です。

毎回のように満腹になるまで食べ過ぎれば、
食べ物が多量に体内に入ってくるので膵液を大量に分泌させることになります。

またバランスの悪い食事を続けることで、
膵炎のもうひとつの原因である胆石を作る原因ともなってしまいます。

当たり前ですが、栄養バランスのとれた食事を腹八分目にすることが重要なのです。

ストレス解消法
先述した通り、ストレスによってアルコールや食べ過ぎを引き起こすことがあります。

そのため、食事や飲酒以外のストレス解消法を見つけることが大切です。

スポーツや趣味のものに没頭するというのもひとつですし、
ビタミンCが多く含まれている食べ物を意識的に摂ることでストレス解消につながりますよ。


参照:http://item.rakuten.co.jp/

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まとめ

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急性にしても慢性にしても膵炎になってしまうと、
最悪死に至る可能性も出てくるぐらい怖い病気です。

ストレス原因で飲みすぎてしまう人もお酒好きの人も
毎日のように多量に飲酒している人だけではなく、
お酒の量が増えてきたかなと思っている人は食習慣を改める必要がありますよ。

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