ストレス太りの痩せ方の秘訣ははツボにあった!注目のダイエット方法

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ストレスのせいで太った、という話はよくききますよね。
そのストレス太りを解消するダイエットに効果があると言われているのが、
ツボマッサージです。

ツボ押しという痩せ方があるのです。

この記事では日常的にマッサージしやすいダイエットのツボをお教えします!

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ストレス太りって本当にするの?

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そもそもストレス太りというのはなんなのでしょうか。
人間は、食べるから太ります。逆に言えば、食べなかった太りません。

そして、食事にはストレス解消効果があると言われています。
つまり、ストレス太りはストレスで太ってしまうのではなく、
ストレスを感じてそれを解消するために過食に走った結果、
太ってしまうというものなのです。

食欲は人間の三大欲求のひとつとも呼ばれる強い欲求です。
しかし、ストレス太りを避けるためには、
いかにその食欲を抑えるかという大きな問題が目の前に立ちはだかります!

ストレス太りはツボで解消できる

ツボというのは東洋医学で言う経穴(けいけつ)のこと。
そこをマッサージすることで、諸症状を緩和できると言われています。

ストレス太りの原因である食欲を抑えるツボを押せば、
ある程度は食欲を抑えることができるでしょう。

ツボのいいところはいつでも手軽に自分でマッサージできるところなので、
今回は特に押しやすいポイントに絞ってご紹介します!


参照:楽天市場

こういったツボ押し棒を用意しておくと
力が入れやすく、指の疲れも軽減されますよ。
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ダイエットに効くツボその1「中院」

まずおすすめするのは「中院(ちゅういん)」です。
中院はおなかにあるツボで、
位置はだいたいおへそとみぞおちのちょうど真ん中辺り。

胃腸の調子を整え、ストレス太りを解消する効果があると言われています。
ところでこのツボ、椅子に座って机にお腹をおしつけると、
ちょうど机が当たる位置にありませんか?

本当は軽く握った拳でゆっくりと押すのが一番いいのですが、
デスクワーク中にずぼらにマッサージすることができるのでおすすめです。

ダイエットに効くツボその2「飢点」

次におすすめなのが「飢点(きてん)」です。
耳つぼダイエットって昔流行りましたよね。
この飢点も耳にあるツボのひとつです。

場所は耳の一番内側(顔側)の出っ張りの部分。
小鼻から直線を伸ばした位置と言うとわかりやすいでしょうか。

このツボは食欲を抑える効果があると言われています。
まさにストレス太りの強い味方ですよね。

このツボもまた、頬杖を突きながらずぼらに押せる部分にあるので、
こっそりマッサージをするのに最適です!

ストレスに効くツボ「合谷」

ダイエットに効くツボを2つ紹介しましたが、
ストレス太りを解消するにはストレス自体を解消することも大切です。

合谷(ごうこく)」はそんなストレス解消に最適のツボ。
また、合谷は万能のツボの呼び声高いツボでもあり、
マッサージをすることで、ストレス解消だけでなく、頭痛や傷から来る痛みなど、
様々な体の痛みの解消、視力回復など、いろいろな体の症状に効くと言われています。

場所は手の甲側の人差し指と親指の根本の骨が交差するあたり。
押すとイタ気持ちいい部分が合谷です。

押す際に両手が必要なので先に紹介した2つよりは押しにくいかもしれませんが
「何か体調が悪い時はとりあえず押しておけばOK!」
という感じのツボなのでとってもおすすめです!

ストレスの元を断つ努力も必要!

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太ってしまうと、今まで着ていた服が着れなくなったり、
人前に出るのが億劫になったり、悪いことだらけですよね。

ストレス太りを解消するために一時的にツボ押しをするのもいいですが、
何より大切なのはストレス太りの元となっているストレスを断つことです。

周りの人に相談して事態の変化を図るなどして、
抜本的な解決を目指していきましょう!

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