体臭と体調の関係…においキツい人はここがやばい!?

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「俺の足のニオイはジャスミンの香り!!」と普段思ってる某係長みたいな人でも
「今日はなんかいつもより臭うな?」って事ありませんか?

体臭は主に汗などの分泌物から出ますが、健康のバロメーターとしても
なかなか有益に働いてくれるんですよ。

体調やばいときはニオイがキツくなると良く言うけどホントかな?
と言った事に今回は突っ込んでいこうと思います。

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体調不良だと体臭はキツくなるのはホント?

はい、本当です!

体調不良になると汗腺機能が低下し、汗だけでなくニオイ物質も排出するようになるそうです。
ニオイ物質とは本来、尿や便と一緒に排出されるもので

汗腺機能が低下した時に汗腺から一緒に出てくるようになる

のだとか…便と同じニオイの元が体表から出てくるってなんか嫌ですね
たまに便所のようなニオイを発する人が居るのってこう言う事なんですね^^;

と言ってもまったく同じニオイと言う訳ではないのでご安心を

風邪をひいたりした時は独特のニオイになるのはこう言った理由からです。

体臭が気になる場合疑うべき体調不良箇所は?

2015-01-16

まずは、胃腸になります。

胃腸で食べ物の消化が上手くいかない場合、
消化されず腸内に残った食べ物は腐敗し、そこからガスが発生します。
おならや便などでも排出されますが、若干汗とともに体表にも影響が出るようです。

お酒を飲み過ぎたとき汗が酒臭くなる経験をされた方は居るんじゃないでしょうか?

次にストレス

ストレスがある場合

唾液の分泌が悪くなり、汗や皮脂を過剰に分泌する事があります。
他にも胃酸が過剰分泌されて胃潰瘍になたり
ストレスはただ、精神的な気の持ち用などを越えて我々の体に様々な悪影響を与えて来ます。

汗をかきにくい体になっている場合

また、あせをかきにくい体になっている事で逆に体臭が
臭くなってしまう事もあるようです。

汗をかく量が減ってしまうため、汗腺が弱り
汗腺はミネラル分を再吸収し血中に戻す役割があるのですが
それができなくなってしまい

ミネラル分が汗と混じって排出されるため、べとべととした汗になって
体臭を発生させるようになってしまいます。

汗をかいた後の疲労がひどかったり、いつもより匂うと感じた場合は
ミネラル分不足を疑った方が良いかもしれません

体調不良の時は基本的に代謝が落ちるので、老廃物がうまく排出されず
アポクリン腺(脇や生殖器などにある汗腺)から臭いを発するという事もあるようです。

体臭予防には食事を気をつけると良い

色々体調不良による体臭の原因を紹介しましたが
根本的に不健康になって体調を崩さない事が大切で

その為には日頃の食生活が何より大切になって来ます。

結局、出るものは入れるものが変質したものなので
入れるものに気をつけるのも重要だと言う事ですね

主に原因となるのがタンパク質を含む肉料理などです。
人の体は一度の食事で分解できるタンパク質量に限界があり
30g程度と言われています。

なので、それ以上のタンパク質を摂取する場合2〜3時間間を開けて摂取しないと
体臭がキツくなったり、おならがくさくなったりします。
これは筋トレをしていてプロテインを飲んでいる場合も同様です。
食事の直後にプロテインを摂取すると

粉のプロテインだと一回25g程なので
納豆1パック一緒に食べるだけで余裕でオーバーです。
なのでプロテインの摂取は間食に持ってくるか
家で一人静かに晩飯を食べるようなタイミングに持ってくると体臭になるのを予防出来ます。

逆に、食物繊維を多く含む野菜や果物、海藻を中心とした
和食よりのメニューだと体臭を押さえるのに適した食事メニューにする事ができます。

日本人は本来、野菜や魚中心の食生活で風呂に入る事を好むため
体臭は少ない民族でした、
しかし、食事の欧米化とライフスタイルの不規則化によって
体調不良や体臭を発生させる習慣ができてしまったんです。

まとめ

体臭予防には当然香水やスプレーも有効ですが
まず、一度着た肌着や下着は洗濯し清潔なものを身につける習慣や
食べるものに気をつけると言った基本的な事が一番重要になってきます。

そうした生活を送っていればそもそも体調不良にはならないですしね^^


参照:http://item.rakuten.co.jp/

衣類は吸収率と速乾性の高いものを選び、
汗をたくさんかくような日は着替え用を持っておいて
こまめに着替えるようにしましょう。

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