豆乳で発毛するって本当!その気になる理由とは?

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豆乳を毎日飲むだけで抜け毛や薄毛が改善するって本当!?
秘められた驚くべき発毛効果について徹底解説!

豆乳を飲んでいると髪の毛が生えてくるという噂の真相について検証します。
豆乳の作り方や豆乳に含まれる大豆イソフラボンの効果についても紹介!

抜け毛や薄毛の遠因となっている血行不良を改善するには豆乳が効果的!?

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豆乳とは

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さまざまな健康効果が注目された事によって
需要が高まりつつある豆乳ですが、
最近では女性ホルモンに働き掛ける効果があったり
発毛を促す効果が発見されたりとますますその注目度を高めてきています。

豆乳は古くから日本で食されてきた食品ですが、
その原料は主に大豆から作られています。

豆乳の作り方は非常にシンプルで、
ゆでて柔らかくなった大豆をすり潰した際に
出てきた液体を搾取するだけで完成となります。


参照:http://item.rakuten.co.jp/

最近ではこのように色々なフレーバーを付けて
甘く仕上げた商品も増えてきていますが、
生のままの豆乳は非常にシンプルかつ淡白な味わいとなっています。

豆乳はゆでた大豆をすり潰した際に出てきた液体の事ですが、
この豆乳を搾取した後に出る大豆のカスはおからとして食用されます。

また、搾取した豆乳ににがりを混ぜると
私たち日本人の食卓に欠かせない豆腐が出来上がります。

大豆は人間にとってはあまり消化に良くない食品としても知られていますが
豆乳にして飲む事で大豆の栄養分を効率良く消化吸収することが出来ます。

また、豆乳には良質なタンパク質が豊富に含まれているだけでなく、
低カロリーなのでダイエットフードとしても注目を集めています。

ちなみに豆乳に含まれている代表的な栄養素としては
タンパク質のほかに良質な「脂質」、「カリウム」、「鉄分」、「葉酸」、
「各種ビタミン」、「食物繊維」などが挙げられます。

また、豆乳には女性ホルモンの分泌を促す作用があるとして
話題となっている大豆イソフラボンも豊富に含まれています。

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豆乳を飲む事で得られる効果とは

豆乳には健康や美容に関するさまざまな効果が認められていますが、
中でも特に注目されているのが美肌効果です。

豆乳には大豆由来のビタミンB群
ビタミンEなどのビタミン類が豊富に含まれており、
これらの栄養素を毎日豆乳で摂取する事によって美しいお肌を整えることが出来ます。

また、豆乳にはホルモンバランスの乱れを整えてくれる
大豆イソフラボンがたっぷりと含まれており、
毎日豆乳を摂取する事によって更年期障害の各症状を改善する効果も期待できます。

また、カルシウムを豊富に含む豆乳を毎日飲むことで
骨粗鬆症の予防やイライラの軽減などの効果を得ることが出来ます。

さらに豆乳には食物繊維も含まれているため、
便秘の改善や腸内環境の正常化などの効果も期待できます。

最新の研究では、豆乳に含まれる大豆イソフラボンには女性だけでなく
男性のホルモンバランスを整える効果も認められています。

そのため、男性ホルモンの過剰な分泌が主な原因とされている
AGA(男性型脱毛症)」には豆乳を飲むのが効果的だと唱える専門家もいるほどです。

また、豆乳には「リノール酸」と呼ばれる栄養素が豊富に含まれており、
このリノール酸の働きによって血管機能の向上が期待できます。

血管機能が向上すると血液の巡りが良くなる為、
結果として頭皮の血行が改善して「抜け毛」や「薄毛」の改善へと繋がる場合もあります。

豆乳で発毛する!?

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最近では豆乳を毎日飲む事によって発毛するという噂をよく耳にしますが、
結論から言えば豆乳には発毛効果を持つ可能性があると言うのが正確な表現です。

豆乳には大豆由来の「大豆イソフラボン」が豊富に含まれていますが、
この大豆イソフラボンにはホルモンバランスを調整して整える効果が認められています。

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